다이어트 가이드에 대한 간단한 정의, 당신이 알고 싶어 하는 것

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점점 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.