다이어트 정보 산업에 도움이 될 5가지 법칙 https://www.longisland.com/profile/tiableovsa/ 단백질 셰이크만 먹는 다이어트는 단시간에 체중 감량 효능이 있지만, 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등의 부작용을 초래하며 흔히 순간적 영향에 그친다.