다이어트 팁 : 잊고있는 11가지 https://www.empowher.com/user/4783445 수면은 체중감량에서 매우 중요한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 충분한 수면을 취해야 합니다.