다이어트 팁는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유 https://www.demilked.com/author/magdanucpk/ 바레는 발레, 필라테스, 근력 맨몸운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.