Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje...

https://www.hometalk.com/member/259774861/mina1476716

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů bez rušivých obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím