Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

https://wiki-tonic.win/index.php/Co_%C5%99%C3%ADct_praktikovi,_kdy%C5%BE_jdu_kv%C5%AFli_sp%C3%A1nku

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před usnutím