πρόληψη άνοιας 4

https://fast-wiki.win/index.php/%CE%97_%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7%CF%82_%CF%85%CF%80%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%BE%CE%B7%CF%82_%CF%83%CE%B5_%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CE%B9%CE%B1:_%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82_%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%B3%CE%B3%CE%AF%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82_%CE%B3%CE%B9%CE%B1_%CE%B1%CF%83%CE%B8%CE%B5%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CF%82_%CE%BA%CE%B1%CE%B9_%CF%86%CF%81%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AD%CF%82

Για την πρόληψη άνοιας, η καθημερινή κίνηση και η κοινωνική ζωή είναι τα κλειδιά. Μια βόλτα στη γειτονιά, ένα παιχνίδι σκάκι ή η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μπορούν να κρατήσουν το μυαλό σε εγρήγορση. Προσοχή στη διατροφή, με λιγότερη ζάχαρη και περισσότερα λαχανικά, βοηθά τον εγκέφαλο. Μικρές, συνεπείς συνήθειες κάνουν τη διαφορά για ένα υγιές μυαλό.