Sport hilft dabei, den Kopf klarzukriegen und Stress besser zu managen....

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport hilft dabei, den Kopf klarzukriegen und Stress besser zu managen. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle bewusst zu steuern statt von ihnen überrollt zu werden